消費税増税は今後家計にどう影響する?具体的な対処法とは…

2019年10月1日より消費税が8%から10%に変更となりました。
生活に直結している食品(一部商品)に関しては、軽減税率が施され現状8%のまま 軽減税率の適用期間は未定となっております。
政府は増税対策として2019年10月から2020年6月までの期間を設けた、キャッシュレス還元セールとして2%もしくは5%の値引き及びポイント還元制度も設けています。

では、2%(8%~10%への移行に伴う)の増税は私たちの生活にどのような影響を与えるのでしょうか?
また、どのような対応策が必要なのでしょうか?

それにはまず、現状の家計費支出金額から支払っている消費税額を知ることが大切になります。
そこでこのような計算をしてみました。
よろしければ生活の参考にしてください。

ひと月の生活費にかかる消費税はいくら?

 

毎月の生活費にどれだけの消費税を支払っているかご存じですか?
お恥ずかしい話ですが、私は気にしたことはあっても具体的な数字は把握していませんでした。

家計簿はつけていますが、税込み価格で月の個別品目計算及び集計を出していたぐらいです。
ひと月にいくら消費税を支払っているのか把握はしていませんでした。
勿論、買い物するときには消費税を意識はしているんですよ。
特に、大きな買い物のときには…消費税高い!これが無ければ他にも買いたいものが買えるのに…と
しかし、思考はそこで終わってしまうのです。

恐ろしいですね!慣れとは!

増税に対してもそうです。
消費税が上がる=負担金が増える。
増税が決まったのなら支払うしかない。
あまり深く考えていないそんな感じでした。

また今回の増税は軽減税率が適用され消費税8%の据え置きの商品と10%増税の商品があるから、食品に関しては今まで通りなので、細かい部分までイメージが湧きづらかった印象もあります。

少額の商品1品にかかる2%の値上がりはさほど出ない感覚でした!
しかし、これがひと月分、年間分となったら…ちょっと侮れないんじゃないの?と思ったのです。

実際支払っているひと月の消費税額がわからなければ年間の消費税支出も求められない。
またそれに応じた家計のやりくりなどの対処法もわからないことに気づかされたのです。

ここではじめて何とも言えない危機感がふつふつと湧いてきました!
これはまずい。
早めの対応が必要と…

そこで、このような計算をしてみました。

ひと月に支払っている消費税の求め方

商品を買うと必ず支払っている消費税。
食品を買っても、日用品をかってもガソリンを入れても、定期を買っても映画を見てもお金を支払うともれなく付いてくる消費税。

人によっても家庭によっても、それぞれの生活スタイルがあるのでその支払額は千差万別です。
ではどのようにひと月の生活に掛かる消費税を求めればよいのでしょうか?

例えば、食品・日用品・光熱費に通信費、交通費に衣料・美容費娯楽に交際費・医療費など現金払いのひと月平均支出額を求めます。

仮にひと月の支出額が15万円だとします。
消費税8%の場合⇒支払った金額は約14万円弱+消費税約1.1万円となります。
ざっくりな計算ですがこのようになります。

では、年間ではどのくらい払ってるのでしょう。
ひと月1.1万円として12か月なので年間約13万円支払っていることになります。
結構な金額ですよね。
知らない間にこんなにも支払っていたんですね。

 

総務省「家計調査」年収別消費税負担額の表です。↑イメージ参考にしてください。

 

では、消費税が10%になった場合どうなるのでしょう?
これは、軽減税率がある分 各家庭の支出項目によって変わります。
よって、増税前の生活費から消費税を求めることが必要となるのです。

掛かるものは仕方がないでいいのでしょうか?

国が決定したことなので、消費税も増税も受け入れるしかありません。
では、増税に対する支出の増額は仕方ないで済ませてよいのでしょうか?

上記の年収別消費税負担表を参考にすると、『掛かるものは仕方がない』と悠長に構えていては、これから先ゆっくりと、じわじわと先細りしていくのは目に見えています。

これからでも、十分間に合います。
ひと月の生活費に掛かる消費税額を把握して、家計費のやりくりを検討してみてはいかがでしょうか?

では、どのような対処法があるのでしょう。

具体的な対処法とは?

 

対処法は三通りあります。

1. 増税分を補う収入を得る方法。

2. 増税分を預金で補う方法。

3. 収入内で納める方法。

1は、増税になった支出分を副業などで得る方法です。
政府方針の働き改革などで就業時間の短縮や副業を認める企業が増えたことで可能になりました。
不足金額を得るために別の処で就労して収入を得るということです。
お金に余裕ができれば、出費額を気にすることもないわけです。

2は、不足分を蓄えた預金で補う方法です。
この方法は、一時しのぎなら良いですが長期になるとデメリットですね。
年々歳も取るし預金も減るのでデメリットでしかありません。

3は、手持ちの収入内で納める方法なので一番取り掛かりやすいですが、手間がかかります。
しかし、これから先消費税は増えることはあっても減ることは決してありません。
今のうちに消費税対策のやりくりの方法をしっかり身に着けることが一番お得な方法なのかもしれません。

まとめ

まとめ

あなたはどのように考えますか?
また、どの方法があなたには向いていましたか?
いずれにしても、対処法を決めて取り組まないと、キャッシュレス還元セールも20年6月には終了しますし、軽減税率も景気次第ではいつ10%に切り替わるか知れません。
じわじわとボディーブローのように私たちの生活にダメージを与えそうな予感!
そうなる前の対処・対策が必要です。

※ 消費税対策の生活費やりくり方は別の機会に投稿したいと思います。

 

 

定年前リフォーム!想像以上にメリットが多かった。

築33年の我が家を思い切ってリフォームすることにしました。

リフォームを検討した理由は、2年後の夫の定年と消費税増税がきっかけです。
家も33年もたちますと断熱材が役目を終えたようで、夏は非常に暑く、冬は非常に寒い!
今後この家で数十年過ごすことを考えると、現役で働いている今、金銭的に余力があるうちに思い切ってリフォームをして、今後の老後の生活を快適にしていこうという結論になりました。

工期は約2か月。
リフォームの箇所は、屋根の張替、外壁、玄関ドアの取り換えと風除室の設置です。
今現在、工事は最終の左官工事のみとなりました。

このリフォームが想像以上にメリットが大きかったのでお知らせしたいと思います。
リフォームを検討している方の参考になれば幸いです。

リフォームの概要と費用

屋根張替工事→83.5㎥→約63万
屋根塗装工事→20.3㎥→約13万
サイディング工事→一式→約105万
玄関工事→約50万
左官工事→約10万
大工工事→約10万
足場工事→約18万
その他の諸経費→約6万
消費税→約25万
総合計 300万

工事内容とメリットをご紹介

 

 

屋根工事
屋根の工事で重視したのは、煙突を取り除き雪が溜まらないようにしたことです。
もともと勾配のある屋根でしたので、雪は自然と落ちていたので塗装のみで済ませることもできましたが、煙突の場所だけは雪が留まり氷になり中々スムーズに落ちなかったんです。
そこで、今後の老後の事も考慮して、思い切って煙突を取り外すこととしました。
煙突を取り外すという事は今までのストーブが使用できません。
新たにFF式ストーブの購入費用が掛かります。
しかし、毎年屋根の雪の心配と屋根の除雪をすることの方が負担が大きいとの判断で煙突を取り外しFF式ストーブと交換することにしました。費用は高くなりますが、張り替えることで老化防止にもなります。★最大のメリット
雨の音がとても静かです!
信じられないぐらい静かです。
外を見て雨が降っていることを知る、という事が何度もありました。
流石に激しい雨の場合は、屋根から聞こえますけども…
しかし、今までに比べるととても静かです。

 

サイディング工事
元々の外壁はモルタル仕様でした。
断熱材の張替は費用がかさむので、金属製サイディングを張る仕法を選びました。
金属製サイディングはサイディング自体に断熱材が施されています。
モルタル材の上に木材を加工しその上からサイディングを張っていきます。★最大のメリット
この猛暑の中、家の中がとても涼しい!
今までは、朝から晩まで冷風機が一階でも二階でもフル活動でした。
しかし、今年は気温が30℃を超えた時だけですね、冷風機を稼働したのは…そうですね~5日くらいでしょうか?
なので、今年の夏は電気代もさほど掛かっておりません!
とにかく窓を開けていれば、室内は程よい温度です。
今年の暖房費がどれだけ下がるか!?  今からすごく楽しみです!
玄関ドア&風除室
今までは、外→玄関→玄関フロア→居間 という間取りでした。
冬は玄関を開けるとダイレクトに冷気が流れ込んでくる。
北海道なので、冬場の居間はとても暖かいのですが、トイレに行くのに玄関フロアに出ると身震いがするほど寒い!
老人になって倒れる場所として、トイレやお風呂場が多いんですよね。
北海道は…
寒さが堪える昨今、これを機会に玄関から入ってくる冷たい空気をシャットアウトすることにしました。
玄関ドアは断熱ドアに交換。
玄関と一対になっていたポストの穴も塞ぎました。
寒さ対策に風除室を新たに設置しました。

★最大のメリット

外の騒音が気にならなくなりました。
今までは、車の音や人の声など結構聞こえていたのですが、今は全く聞こえません。
また、玄関ドアはこの夏場なのに内ドアと外ドアの温度の違いがはっきり判ります。
凄いです!断熱ドア!
今年の冬の灯油代がどれほど浮くのか!?  今から冬が楽しみです。

予期せぬ相乗効果

ボロだった築33年物の我が家、外壁工事を終え、足場が外され、玄関ドア&風除室が設置されると、まるで新築のように見違えりました。

すると、今度はペンキの剥がれた灯油タンクが目につきます。
花壇のブロックもよく見るとボロい…
『せっかく家が奇麗になったのだから、少しづつ手を加えて自分が直す』と夫発言!
予期せぬ言葉だったので凄く嬉しかったです。

家の中も少しリフォームをする予定ですが、予算の関係上一階のみとなりました。
二階の各部屋に関しては、夫がDIYするようです。
まだ定年までには数年ありますが、老後の快適な生活のために、少しづつ準備をする。このような時間の過ごし方も良いものです。

家の中も家の周りも奇麗になることは気持ちが良いことですから、夫の働きにおおいに期待したいところです。

まとめ

まとめ

今回は、老後に備えてのリフォーム体験を発信しております。
リフォームするときには、今の年齢より20年後の自分を想像してみることが良いと思います。
その年齢の自分に負担が少なくなる為にはどこをどうすれば良いか?
すると、予算に合わせて手直しする場所がおのずと決まってきます。

我が家は、窓&サッシの交換を諦めました。
その代わり家の中の水回り、内装に予算を回すことにしました。
人生100年と言われても、自力で生活を維持していくには、今後せいぜい20~30年でしょう。
そう考えると持ち家も何時かは手放さなければなりません。
それならば、これから20年程自分たちが住みやすく、身体に負担がかからないようにするのが一番だと思うのです。

この情報があなたのお役に立てば幸いです。

50代のからだの『ちぢみ』を緩める ゆるーいストレッチで健康対策!!

40代後半あたりから、肩こり・腰痛・四十肩で腕が思うように上がらなくなり、膝痛も発症、いつも身体に疲れが残っているような状態でした。
対策としては湿布や整体でした。

そこで、なぜ年を重ねると身体がまがってくるのか?
膝が弱ってくるのか?
疑問になり、また、よい対処法はないものか気にするようになりました。

そこで、私のように身体の変化や痛みに悩まれている方に、参考になればとおもい、ここ数年私が実践した中で、手軽で簡単にできるゆる~いストレッチをご紹介します。

からだの『ちぢみ』とは?

私の身体の状態は、猫背気味&肩が前側に巻き付くような感じです。
理想の肩の位置は、耳の真下と言われていますから、かなり位置としてはずれています。
よほど意識して、姿勢を正していないと、すぐ顔が前にしゃしゃり出てしまいます。
根気のいる作業をした場合は、一気に10歳は老け込んでしまったぐらい背中が丸くなってしまいます。

ふと疑問に思ったのですが、年齢を重ねるとなぜ身体はこのような変化をするのでしょう?
根本的な原因を知らないと対処のしようがありません。

一般的には、加齢とともに背骨の椎間板の水分量の減少や骨密度・骨粗しょう症猫背などの姿勢の悪さや筋力の衰えが原因とされています。

私がお世話になった整体の先生のお話では、首や肩の凝りの原因は骨盤や身体の歪みが原因だそうです。
なので痛い部位の治療だけでは、一時しのぎに過ぎないのだそうです。

私は通院の度に身体の歪みを整えていただきました。
不思議と施術が終わると姿勢がよくなります。また、背中や胸の部分がとても軽くなります。
大げさに表現すると、息が深く吸えるぐらい、呼吸が楽になります。
不思議に思い理由を尋ねたところ、整体の先生はこのように教えてくださいました。

簡単に説明しますと、筋力が縮まってしまって余裕が無くなり支障が起こるのだそうです。施術としてはこの筋を伸ばすのだそうです。
人の身体は一つで、全てつながっているので痛い部位だけの治療では完治しないし、痛みが取れたとしても、他の部位にかかった負担は残ったままなのだそうです。
このような身体の変化を、”筋力のちぢみ” という言い方もしていました。

対策として自宅でのストレッチを薦められました。

肩・腰・膝・足のストレッチご紹介

 

 

この本を参考にしたわけではありませんが、この内容にとても近いものです。
もともと飽き性なので、本格的なストレッチは長く続きません。
また、痛いのも運動も得意ではないです。
寝たままできるストレッチは、性格上とても私に合っていたようで、かれこれ1年ほど続いております。

時間としては、3~5分程度です。
その日の背中のハリに合わせてしております。
では、部位ごとに具体的なストレッチの方法をお知らせします。

肩のストレッチ
1. まず、横向きに寝ます。
2. 肩を片方の手で後方に押し付けます。
3. 押し付けられた腕を上下・左右・後方へ回します。
4. スムーズに腕が回れば、もう片方も同じ要領で施術します。

以上が、肩のストレッチです。
このように肩をほぐすと、自然と背中のハリが軽くなります。
また、そのようになるくらいまで肩を回します。
寝ながらなので無理なくできます。

腰のストレッチ
1. 横向きに寝ながら足を曲げないで右・左とゆっくり下ろします。
2. 同じく、膝を曲げた状態で、右・左とゆっくり下ろします。

 

以上が、腰のストレッチです。
回数としては2~3回くらいです。

膝のストレッチ
1. 仰向けに寝ながら、膝を曲げて足を胸に引き寄せます。左右1~2回
2. 膝を曲げないでゆっくり上げ下ろしします。
3. 膝を上げるときに息を吸って、下ろすときにゆっくり息を吐きます。

 

以上が膝のストレッチです。
膝が伸びるのがわかります。
私は以前は階段の上り下りで膝が病む状態でしたが、このストレッチを施してから、膝痛が収まりました。

 

足・足の裏ストレッチ
1. 同じ方法の写真がありましたので掲載します。

 

このストレッチを始めた頃は、足の指の中に手の指が入らなくて痛い思いをしましたが、施術後足の裏がスッキリするというか、軽くなり驚きました。
足の裏って、自分の全体重を支えているわけですから、かなりのストレス?重労働しているんですよね。
一番凝っていたんですね。気が付きませんでした。
あなたも是非、労ってあげてください。

まとめ

まとめ

いかがでしたか?
以上が私が毎日、実践しているゆるーいストレッチです。
現在、農作業もしているので、腰ベルトを装着し忘れた日は、夜には腰を曲げてヒィヒィ言いながら動いていますが、寝る前のストレッチが功を奏して翌朝には痛みが治まっております。

翌日になっても、背中のハリがある場合は、つま先を立てた状態で伸びを2~3回するとスッキリしますよ。

この情報があなたのお役に立てば光栄です。

 

50代の台所事情~5人前から2人前にシフトチェンジの巻~

子供が成長して巣立っていくと、生活パターンも変化します。
その中で一番変化するのは食事の支度ではありませんか?

我が家は、夫婦と子供が3人の5人家族でした。
子供たちが成長期の頃は、おかずが足りなくなることはあっても、余るということはまずありませんでした。

ところが、子供が一人…また一人と独立していくたびに少しづつ、作ったおかずが残り始め、最後の子供の独立とともにおかずが余ることが当たり前になっていきました。

私自身は大量に作ることが普通の事だったので、なかなか少量のおかず作りに戸惑い、苦戦しました。(現在も進行中)
そこで今回は、自分自身か経験した、家族構成の変化に伴う台所事情に関する情報を発信しようと思います。

少量のおかず作りに大切な事とは?

長年目分量で食事作りをしていた者にとってみれば、大量に作るほうが味付けに置いては簡単なんですよね。
なぜなら…多少の甘い、しょっぱいはどちらかを足せば何とかなるから^^)
ところが、食材(使用する材料の事です)が少ないとそんな大雑把な事では対応ができません!

例えば、野菜炒めに塩コショウを振る分量ですら加減を間違う始末です。
一度しょっぱくなってしまったら、食材を足すしか対処の方法がありません。
結果、材料が多くなり食べきれなく余る羽目になるのです。
何度挑戦しても同じ味付けにはなかなか辿り着けません。

そこで、初めて一人前の食材の分量はどれくらいなのか?調べてみることにしたのです。

 

そうなんです。
ここで初めて、大切なことに気が付いたのです!

少量の食事作りに大切なのは、『目分量』ではなく『正確な分量』だという事に…

料理初心者になる

かれこれ主婦歴は30数年ですが、少人数の料理に関しては素人です。
ここは、考え方を改めることとしました。

今まで作っていた品でも、まずはクックパットやKurashiruなどの料理レシピを検索&参照しました。
次に、一人前の材料を割り出しました。

例えば、肉じゃがのレシピ
2人前の材料です。

肉じゃが 2人前
牛もも肉      150g
じゃがいも     1個
にんじん      1/2本
玉ねぎ       1/2個
しらたき(100g)   1袋
水         400ml調味料
醤油        大さじ3
みりん       大さじ2
酒         大さじ2
砂糖        大さじ1
顆粒和風だし    小さじ1
サラダ油      大さじ1

肉じゃがといえば、じゃがいもは準主役…いえ、主役級なはずなのに、なんと2人で1個です!
1人前では半分です!

今までは、普通に2袋使い切っておりました。
大きさにもよりますが、4~5個は入っています。

この通常の1人前の分量から逆算すると、我が家では20人前の肉じゃがを作っていたことになります。
恐ろしい話です^^)

自分の料理方法は間違っていたのだと気が付きましたので、これをきっかけに料理初心者のように都度レシピ検索をし、タブレット片手に料理するようになりました。

すると、結構当たり前に作っていた料理手順が間違っていたことに気づかされて、我ながら笑ってしまいました。

肉類は1人前を目安に小分け

 

以前は、肉1パック(400~500g)購入しても、一度に使い切るか、残りを翌日に使用する感じでしたが、2人の食事ではすき焼きや焼き肉以外使い切ることは中々ありません。

そこで、購入後は1人前を目安に小分けすることにしました。

例えば、バラ肉を500g購入した場合は、すべて広げて3等分に、更に5枚をひと固まりとしてラップします。
それを冷凍保存袋にインします。
後は、作る料理に合わせて人数分を解凍します。

この方法は購入後の下処理に面倒さを感じますが、料理の際には保存袋から出すだけ&解凍も短時間で済むので時短にもなります。
慣れてくるととても便利です。
ひき肉においては特に重宝します。

多めに作って冷凍食品

このように、少量のおかず作りに日々励んでいるわけですが、あえて多めに大鍋で作る料理もあります。

野菜スープ
カレー (じゃがいもは入っていない)
ひじき煮
佃煮類
きんぴらごぼう
ふきや大根などの煮物

 

 

このような料理は、小分けして冷凍します。
日にちを開けて食卓に上がります。
この小分け冷凍のメリットは次の通りです。

レンジでチン!するだけ…
食材の節約にもなっている。

本当に有難いです。

この様な方法で少量のおかず作りに励んでおりますが、もっと効率の良い方法がありましたら、コメントお願いします。

まとめ

まとめ

~5人前から2人前にシフトチェンジの巻~
・少量のおかず作りに大切な事とは?
・料理初心者になる
・肉類は1人前を目安に小分け
・多めに作って冷凍食品
・まとめ

お知らせです。
只今我が家の食糧確保のため、家庭菜園に勤しんでおります。
その為、記事投稿回数が激減しております。
申し訳ございません!!
今後家庭菜園の様子も投稿するつもりですのでよろしくお願いします。

暮らしに新しい風を迎え入れる!50代の終活と断捨離

50歳も半ばになり、明らかに身体も老齢化してきている今日この頃。
子供たちも独立し、数年後には夫も定年です。
つい最近、夫が仕事関係の書類を整理し始めました。
彼曰く『断捨離』だそうです!
そこでふと思ったのです。終活について…

以前から終活を意識してはいたのですが、それはお金に関する事ばかりでした。
今回は、生活品…いわゆる家の中にある『物』についてです。

終活するにはどんなことが必要なのか?
何を断捨離すべきなのか?
また終活や断捨離にはどのようなメリットがあるのかをお知らせしたいと思います。

50代からの終活は早すぎ?

 

そもそも、『終活』という言葉に、あなたはどのようなイメージを持っていますか?

簡単に言えば、人生の終末のために生前に色々必要な事を準備する。でしょうか?
実際、この終活という造語が世に知れた時には、自身の葬儀であったり、お墓のことであったり、残された家族に対しての遺言書でありました。

しかし、時代が進むにつれて終活はもっと違う意味に変化しています。

現代は、今の人生をよりよく送るため・また未来に悔いを残さないために使われる言葉になってきております。

50代からの終活は早すぎ!と思いますか?
いえいえ、そんなことはありません。
上記の表でも、している25.2%・近いうちに始める10.7%
約36%の人がすでに準備を始めています。

では、50代の終活とはどのようなことをしているのでしょうか?

50代の終活とは?

 

50代の終活として、身近な物からの整理・整頓すなわち断捨離が必要です。
理由としては、このような事です。

50代で断捨離が必要な理由
① 体力も気力もある今の年齢が一番ベスト
② ゴミとして処分するにもお金が必要。収入のある今がベスト
➂ これからシンプルライフを送るためのきっかけになる

当たり前に毎日を過ごしていると、物はあって当たり前!無いと不便を感ずる!
と思っていたんです。
しかし、よく見渡してみると結構使用していない物が沢山あるんですよ!

衣類などは衣替えとともに要るもの・要らないものと分別され整理されますよね。
では、それ以外のものはどうですか?

私は結構あるんですよ!
いつか使えるかも!?とかもったいないとかあの時いくらいくら支払ったとかの理由で捨てられないものが沢山…

少し話は横道に逸れますが、年老いた親の家や家の中の物を思い出してみてください。
こんなに沢山の物必要なの?と思ったことありませんか?

親が亡くなった後はどうなりますか?またその始末はどうしますか?
残された子供が処理するんですよね。
例えば、それが一軒家だとしたら遺品やゴミの処理にどれぐらいの予算が必要か知っていますか?
契約内容にもよりますが、30~100万ぐらいは軽く掛かるようですよ!

そんなことを想像すると、自分が使用していた物の整理は自分ですべきなのではないでしょうか?
思い出に感謝しつつ断捨離。
近藤麻理恵さんをお手本に終活の一つとして断捨離を決断致しました。

では、『断捨離』とはどのような事なのでしょうか?

断捨離とは?

 

断捨離の基本の中で、一番大切なのは【離】なのではないでしょうか?
物への執着…なかなか離れがたく難しいですよね。

もう自分の心との戦いですね。
想像するだけで疲れそうです!
しかし、これをやり切ったらとても爽快なのではないかな?とも思えるのです。

では、具体的にどのような物を断捨離すればよいのでしょう?

どんな物を断捨離すべき?

 

先ほども述べましたが、衣類は季節ごとの衣替え時にされているでしょうから省きますね。

断捨離すべき物リスト
・食器類
・引き出しの中の思い出品
・子供たちの思い出品
・漫画本などの本類
今回はこの4つを主に断捨離する理由と方法をお伝えします。

食器類

食器は実際に毎日使っている物と飾っている物、また来客時に使うものと3通りに分けられます。

・毎日使っている食器を必要最小限に絞る
・飾っている物は高価な物以外は処分
・来客時に使用するものは必要最小限に絞る
このようにざっくりと設定してみます。
半分以上は使用していない、なんとなく必要かも!?と置いておいた品物でした。
本当に気に入った食器だけが入っている食器棚
空きスペースもできてスッキリですね。

引き出しの中の思い出品

これ…凄いですね ^^
ほぼ全部と言っていいくらい不要な物だらけです。
姪っ子からのお手紙だとか、子供からの肩叩き券とか捨てられないんです。思い出品なので…

しかし、思い出品だからと大切に取って置いているのは自分だけであって、差出人はどうなのでしょう?
もうすでに中年の部類に入っている彼らにとって、このような物を残して置いたとしても有難いでしょうかね?

この際です!処分しましょう!
ゴミとして捨てるのは気が引けるようなら、「どんどん焼き」に持っていくのも一つの方法です。

子供たちの思い出品

子供たちの工作などの作品捨てられないんです。
我が家には3人子供がいるんですが、3人分の工作品後生大事にしまってあるんです。

先ほど同様、残して置いたものを見た時には懐かしがるでしょうが、最終的には処分することになるはずです。
それならば、自身で処分しましょう。
処分する前に写真に収めてから捨てましょう。
あの頃の可愛かった子供たちの顔を思い浮かべながら…^^

各自の成績表や賞状、免許類は大切に保管してあります。
私亡き後は各自が引き取れるようにしてあります。
工作品は写真にして各自に渡るようにしておくつもりです。

漫画本などの本類

漫画本はリサイクルショップを利用すれば良いでしょうが、辞典類は処分に困りますよね。
昔は流行ったんですよ。一家に辞典一式みたいな感じで…
重いし場所取るし、寄贈するにもする場所がない状態です。
残念ながら新聞回収に出すしか無いようです。

断捨離のその後は?

 

断捨離した後はどうなるのでしょうか?
多分…スッキリした気分を味わえるでしょう!

部屋も広く感じられます。
シンプルライフの始まりです。
今後物が増えることは無いでしょう。
したがって、ゴミの遺産を子供たちに残すことも無くなります。

しかし、最終的には生活用品の処分は子供に頼らざる負えません。
然るべき時期に見積もりをしてもらうなどでその分の費用は残して置く必要性があります。

50代の終活と断捨離とは?

まとめ

50代の終活は、身の回りの断捨離から始めるのがおすすめです。
なぜなら、断捨離をすることで、心に一つの区切りがつけられるからです。

また、それをきっかけに新しい未来に向かって歩みだすことができるからです。
終活とは終わりの活動ではなく、始まりの活動だと捉えてみては如何でしょうか?きっと暮らしの中に新しい風が吹くと思いますよ!

 

 

 

 

 

 

定年を迎える前に準備しておくべき事とは?暮らしの見直し5選!

老後生活への準備として、よく話題になるのはお金のことですよね。
老後預金は、最低でも3,000万なければいけないとか、それでは賄えない5,000万の預金は必要だとか…

たしかに、蓄えは多いに越したことはありません!…が、
なかには老後預金が少ない…と、不安を抱えている方もおられるのではないでしょうか?

ここでは、定年に向けての暮らしの見直しと準備方法をご紹介します。

年金の平均受給額とは?

 

厚生労働省、「平成29年度厚生年金保険、国民年金事業の概況」報告書によると、平均年金受給額は以下のようになっています。

平均年金受給額
国民年金…5万5千円
満額40年…6万5千円
厚生年金…男性16~18万円 女性9~10万円
注: 厚生年金につきましては、収入額と勤続年数によって異なりますので、あくまでも平均目安として、捉え置きください。

生活レベルを下げる工夫は必要?

 

上記の平均年金の受給額から、老後の生活を想定した場合、夫婦二人の暮らしは以下のようになります。

1月の年金生活費
国民年金のみの場合⇒110,000円
厚生年金+国民年金⇒235,000円
厚生年金+厚生年金⇒270,000円

 

 

マイホームの支払いに、子供の教育資金、何かと出費がかさんで自分たちの老後預金を貯める余裕などない、不安を抱えている50代の生活アンケートの回答です。

晩婚化によって、まだ子供の教育費がかかるとか、定年後もマイホームの支払いが残っているとかですと、益々老後の準備に余裕が持てないですよね。

そこで、今の生活を見直すことが必要なのです!
では、どのようなことを見直せばよいのでしょうか?

定年前に見直すべきものとは?

定年前に見直しのきく家庭の経費をご存知ですか?
毎月習慣化されて見逃している経費って結構あるんですよ。
あれば便利なものという価値観や、あって当然と思い込んでいるところにメスを入れたいと思います。

車の年間維持費いくらかかってる?

今保有している車は何台ですか?
一家に一台なら問題ないでしょうが、数台を保有している場合は検討が必要です!

まず、車一台の年間維持費を算出してみましょう!

★ 自動車税…普通自動車 39,500円
★ 自動車税…軽自動車   12,900円
★ 車検代……普通自動車 70,000円
★ 車検代……軽自動車     50,000円
★ 月のガソリン代
★ タイヤ&ホイル代
★ 高速使用料
車を保有していると、上記の費用がかかります。
一年間の概算予算(普通自動車)としては、約15万~20万ほど必要となります。
一台でこれだけ費用がかかるわけですから、二台保有している場合は、検討が必要となります。
定年前に処分をすると、その分お金が浮くということになります。
その分を老後預金に加算することができます。

自動車保険

車を所有していると、自賠責保険の他に任意自動車保険に加入することができます。
万が一の事故の補償は高額で、自賠責保険だけでは賄いきれないからです。

自動車保険は、車種や運転履歴、補償オプションによって掛け金が変わってきます。
一概には言えませんが、今一番安いのはネット保険でしょう。

ネット保険ではありませんが、我が家はこのようなタイプの保険で、月額9,660円支払っています。

・ 対人賠償…無制限
・ 対物賠償…無制限、免責なし
・ 人身傷害…一名につき 3,000万円
・ 搭乗者傷害…5日未満1万円 5日以上入院保険金10万円
・ 車両保険…車対車、火災、衝突、全損

月額9,660円×12ヶ月=115,920円となります。
車を処分した場合は、この分もお金が浮くことになります。

車一台の所有予算金額は、年間約27万~35万!

今現在現役で働いていて車で通勤をしている場合や、車がないと生活の交通手段に困る場合は見直すことはできません。
残念ながら例外となってしまいます。

生命保険の見直しが必要な訳とは?

民間の生命保険をかけている場合、毎月どれくらい支払っていますか?
その補償内容は、今の年齢に合ってますか?
今後その補償内容は必要ですか?

生命保険に加入するときって、万が一の時のことを想定して入りませんか?

★ 突然の病気
★ 突然の事故
★ 突然の死亡
などが起きた場合の、万が一の補償…残された家族の生活が路頭に迷わないために生命保険をかけるのではありませんか?

しかし、今現在の生活や家族構成にその補償内容は合っていますか?

子供たちが独立していたとしたら、夫婦二人です。
夫婦二人のこれからの人生を想像した場合、高い生命保険料を毎月支払ってまで、補償は必要でしょうか?

では、生命保険を見直すべきところとはどのような箇所でしょうか?

入院保障費

健康には気をつけていても年を重ねると、残念ながら身体には色々な不都合が起こります。

一日の入院保障日額いくら保障されていますか?
一日5,000円ですか? 一日10,000円ですか?

働き盛りの場合、支える家族の生活を考えた場合ですと、最低でも一日10,000円の補償は必要でしょう。
しかし、定年前の夫婦二人の生活にそれほどの高額保障は必要ありません。

では、その理由をお知らせいたします!

健康保険高額療養費制度

高額療養費とは、同一月(1日から月末まで)にかかった医療費の自己負担額が高額になった場合、一定の金額(自己負担限度額)を超えた分が、後で払い戻される制度です。
※ 自己負担限度額は、年齢及び所得状況により異なります。

医療費が高額になることが事前にわかっている場合には、「限度額適用認定証」を提示する方法が便利です。

全国健康保険協会 健康保険ガイド

参照元: www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3030/r150

70歳未満の方の区分

平成27年1月診療分から

 所得区分  自己負担限度額 多数該当※2
①区分ア
(標準報酬月額83万円以上の方)
(報酬月額81万円以上の方)
 252,600円+(総医療費※1-842,000円)×1%  140,100円
②区分イ
(標準報酬月額53万円~79万円の方)
(報酬月額51万5千円以上~81万円未満の方)
 167,400円+(総医療費※1-558,000円)×1%  93,000円
③区分ウ
(標準報酬月額28万円~50万円の方)
(報酬月額27万円以上~51万5千円未満の方)
80,100円+(総医療費※1-267,000円)×1% 44,400円
④区分エ
(標準報酬月額26万円以下の方)
(報酬月額27万円未満の方)
 57,600円  44,400円
⑤区分オ(低所得者)
(被保険者が市区町村民税の非課税者等)
 35,400円  24,600円

どうでしょうか?
この制度を利用すれば、毎月高い民間の生命保険をかける必要性が無いことがおわかりでしょうか?

死亡保障費

入院保障費同様、子供の独立に伴って親としての一定の責任を済ませた後の場合ですが、夫婦二人の生活や社会的責任を鑑みた場合、高額な死亡保障額は必要ですか?

ご存知の通り、生命保険の仕組みとしては、危険が伴う年齢に比例して、掛け金は増額します。
また、補償額は年齢に反比例して低くなります。

これは私の持論ですが、死亡保障は万が一の時の最低限のお葬式代があればいいと思っています。
その期限は年金をもらうまでです。
我が家の生命保険は毎月4万払っていたのを半分に見直しました。


結論としては、生命保険は年金をもらうまでは、最低限の保障に切り替えるべきです!

クレジットカード

消費税10%導入に伴い、クレジット決済によるキャッシュレス化が促されている昨今ですが、これ本当に注意しないといけないと感じております。

一見お得に思えますが、クレジットカードの利用には注意が必要です。
それは、無駄な買い物が増える危険性が伴っているからです!

クレジットの決済は翌月になります。
お金が手元から離れない分、買い物をした感覚が薄れます。
また、お金が手元にあるため、お金が増えている錯覚に陥る可能性があります。

クレジットカードは、年会費が掛るカードもあります。
年金生活になると、カード払いは生活に支障をきたします。
カード払いのために、日々の生活を切り詰める事のないように、クレジットカードの使用には計画性が求められます。

本当に必要なカード数枚に整理することをおすすめ致します。

携帯電話

携帯電話の便利性を体験したら、これから携帯電話の無い生活なんて想像できませんよね。

突然ですが一家で携帯電話の使用料いくら払っていますか?

我が家は、月に約1万払っています。
スマホ2台とタブレットですね。

定年後には、格安モバイル電話に切り替えようと思っています。
目も悪くなってきているので、スマホよりタブレットの方が使用度が多いので、スマホは一台に減らす予定です。

できれば、通信料金が低くなってくれる事を望んでおります!!

新聞購読料

毎日届く新聞ですが、新聞の魅力ってどこにありますか?
チラシですか?
地域情報ですか?

スマホやインターネットを利用していると、新聞を毎月購読する必要があるのか疑問になります。

知りたい情報はほぼネットで得ることができます。
見直しの対象ですね。

まとめ

まとめ

生活費を今すぐ簡単に見直せる代表パターンをご紹介しました。
年金生活が始まる前に取り組めば、浮いてくるお金を作ることができます。
この情報が、あなたのお役にたてば幸いです。

 

 

老後の田舎暮らしに何を求める?メリット・デメリット12選

統計アンケートの結果、定年後に田舎暮らしを検討する人は、約4割との回答でした。

都会で生活をしていた人が、定年を機に、余生を田舎暮らしに求めるのは何故なのでしょうか?

何のために田舎暮らしをするのか?
明確な目的はあるのか?

ここでは、田舎暮らしを始めるにあたっての、日常生活でのメリットとデメリットをご紹介しています。

【メリット】

 

自然

老後・田舎暮らし

田舎暮らしのよいところは?と問われたら、誰もが、“自然”と答えるでしょう。
都会に比べると、空気が美味しい。
夜の空は澄んでいて、月明かりも星たちも綺麗に見えます。

春に吹く風は優しく。
夏に吹く風は涼しく。
秋に吹く風は少し淋しく。
冬に吹く風は厳しい。

風と共に鳥のさえずりや、時々聞こえる虫の声も新鮮に思えます。

都会と田舎では、時の刻み方が違います。
田舎では、時がゆっくり流れていきます
1日がとても長く、充実した時間を過ごすことができます。

食材

田舎は自然が豊富です。
少し山の中に入れば、季節の食材が採れます。

タラの芽ふきのとう
わらび(ゼンマイ)ウド行者にんにく
姫竹フキと春から夏にかけて山菜三昧

田舎には、必ず「山菜名人」が居ます。
仲良くなって、収穫する時期や場所など教えてもらえるかも?しれませんね。

海がある田舎暮らしなら、新鮮な魚介類が手に入ります。
価格も都会に比べたら、とてもリーズナブル。

田舎暮らしをする場所は、海と山が近い場所がお得かもしれませんね。

土地・家

田舎になればなるほど、土地や家の購入価格は安くなります。
安いので広い土地が手に入ります。
隣近所に気兼ねをしなくて済むことは、とてもありがたいですね。

ペットを飼っている場合、鳴き声を気にする飼い主さんも多いですよね。
田舎は家と家が隣接していないので、どんなに吠えても安心です。
ストレスを回避できることは、とても魅力的ですね。

騒音

都会の喧騒に慣れてしまった人には、少し物足りないくらい、田舎の夜は静かです。

夕方には、人が外にいません。
車も通りません。
救急車や消防車のサイレンも聞こえません。
もちろん、暴走車も通りません。

夜は暗闇に包まれ、とても静寂です。

趣味

田舎暮らしを思い描いた時、基準になるのが“趣味”のようです。

釣の好きな人。
ガーデニングの好きな人。
家庭菜園の好きな人。
写真を撮るのが好きな人。

この、趣味が生かせる場所に住みたい。と田舎暮らしを始める方も多いようです。

地方では、過疎化が進んでいます。
町村が活性化を図るために、色々なPRをしています。
また、地方ならではの行事もあり、人々の交流の場となっています。

移住体験なのど企画を利用して、土地柄などに触れて見るのも良いですよね。

田舎は人口人数が少ないので、助け合いの精神が発達しています。

【デメリット】

高齢期に暮らしたい環境としてのアンケート結果

  • 文化・商業環境か豊富…63.5%
    公共交通機関が充実
  • 山村、漁村、自然環境に恵まれた場所…13.8%
  • 車が移動の中心手段となる住宅地…9.8%
  • わからない…7.6%

老後・田舎暮らし

 

交通

田舎暮らしの最大のデメリットは、交通が不便だということです。
はっきりいって、車がなければ何もできません。
バスも汽車も1日に数本の運用しかされていません。
時間帯も、朝と夜、利用者が多い時間に限られています。

町村によっては、タクシー券の無料配布や、スーパーの無料配達、マイクロバスの巡回などのサービスをしています。

バスも汽車も利用するには、とても不便な田舎暮らし。
ほとんどの人は、マイカーを足代わりにしています。
何処に行くにも、車の移動です。
ひとり一台で所有していますね。
車の維持費は、かなりの金額になります。

  • ガソリン代…月1~2万
  • タイヤ代…1セット約4~6万
  • 車検代…約6~8万
  • 自動車税…普通自動車39,500円、軽自動車12,900円
  • 任意自動車保険料…月約1万~1.2万

車にかかる経費は年間、約40万程必要です。(月にすると33,000円)
年金生活には痛い出費となります。

買い物

田舎暮らしでは、充実した買い物は望めません。
食料品にしても、衣料品にしても、価格は割高。
流行を望むことも諦めなければなりません。

価格や品質を求めるならば、都市部へ買い出しに行かなくてはなりません。

結論としては、買い出しに行く距離と時間がかかる不便さは否めません

病院

いつまでも、健康体であれば問題はありません。
しかし、”老い”には勝てません。

近くに病院がないというのは、とても不安なことです。
田舎には、診療所しかありません。
病気を患った場合、田舎に住んだことを悔やむかもしれませんね。

家の管理

家を持つことは、財産と言われていますが、家は消耗品です。
家の維持にも費用は掛かります。
また、家の周りの雑草の処理にも時間と費用がかかります。

雑草も良く生えますが、自然が多い分だけ、害虫も多いです。
ここは南国?と思うくらい、カラフルな見たことない虫がいます。
サイズもビッグです。
無視の嫌いな人には、最悪の環境かもしれません。

また、居住地が北国であれば、1年のうち、4ヶ月くらいは、毎日雪かきの作業が発生します。

噂話

田舎の人は、良くも悪くも世話好きです。
そして、とても噂話が大好きです。
人づきあいが苦手な人は、田舎の人との交流は、鬱陶しいかもしれません。

老後生活に必要な立地

高齢期に住みたい住宅の立地条件

  • スーパーなどが近くにある…45.8%
  • 駅やバス停、交通の便の良さ…37.7%
  • 子供・親類が近くに住んでい…34.7%
  • 病院・診療所か゛近くにある…34.3%
  • 現在の住宅地であること…30.4%
  • 自然環境がよいこと…22.0%

 

移住

老後・田舎暮らし

 

田舎暮らしに憧れて、移住を決断するのには、注意が必要です。
定年を迎える頃の年齢は60~65歳です。
体力も気力もまだまだ十分若いです。
では、10年後はどうでしょう。75歳です。
さらに、20年後はどうですか?85歳です。

田舎で暮らすということは、全てにおいて、自分の力が必要になります。
しかし、年を増すごとに、体力は弱ってきます。
趣味で始めた、家庭菜園もいつまで出来るでしょうか?
夫婦が、いつまでも健康体であるとも限りませんよね。

田舎は、スーパーも病院も少ないです。
何処に行くにも車での移動です。
からだを壊した場合、車も運転できない状況になるかもしれません。
今の年齢より更に20年たった時の自分を、想像して物事を判断することは、必要なことなのではないでしょうか?

住む場所にもよりますが、自然は優しいばかりではありません。
時に厳しい現実を、私たちに突きつけてきます。
日本全国、北は北海道から沖縄まで、自然環境は大きく違います。
北海道に住むなら、厳しい冬を覚悟しなければなりません。
沖縄は、暖かいけれど、台風対策が求められるでしょう。

一年中穏やかな気候の場所が、老後の田舎生活には、良いのでしょうが、日本は四季がはっきりしているから、なかなか難しいですね。

デュアルライフ

デュアルライフて知ってますか?
街では、子供や孫、仕事仲間との交流を維持しながら、田舎では、自然の中で、趣味や道楽を楽しみながら、ゆったり過ごすという暮らし方です。

からだが動くうちは、郊外に土地を借りて、家庭菜園をする。
からだが弱ったら、交通や病院など便の良い街で生活をする。

これなら、やりがいや気分転換にもなり、充実した老後の日常を送れますね。

まとめ

まとめ

【田舎暮らしのメリット】

  • 豊かな自然に囲まれ、ゆったりした時間を過ごすことができる
  • 海の幸、山の幸、新鮮な野菜が豊富、価格も安い
  • 土地や家が安い
  • 騒音がなく夜は安眠できる
  • たっぷりある時間を使って趣味三昧
  • 地方ならではの行事参加で地域交流

【田舎暮らしのデメリット】

  • 公共機関・交通の不便
  • 車移動が余儀なくされる、車の維持費
  • スーパーが少ない、品数も少ない、価格も高い
  • 病院の不安
  • 家の管理は老後のからだに堪える
  • 田舎の人は噂話が大好き

移住には注意が必要
デュアルライフで快適老後生活

いかがでしたか?
この情報が、あなたのお役に立てば幸いです。

老後生活・定年後夫婦2人の暮らし,共有時間の工夫と過ごし方

生活環境や医療の進歩により、今では人生100年といわれる時代です。
一般的な定年の年齢は65歳。

仮に100歳までの人生と仮定した場合、35年間 12,775日あるわけです。定年後、第二の人生の始まりです。
これからの、この月日を、あなたはどのように過ごしますか?

ここでは、定年後の夫婦2人の暮らし方、共有時間の工夫と過ごし方をご紹介します。

定年後の時間の変化

老後・過ごし方

 

現代は、共働き世帯も少なくありません。
定年後、男女ともに家事をする時間が増えた。
テレビを見る時間が増えた。と回答しています。

今まで会社で過ごしていた時間が、定年を迎えたことによって、家で過ごす時間が、お互い増えたという結果ですね。
これは共働きに限らず、専業主婦をされている方にとっても同じです。
いままで、不在だった時間に、夫が居る訳ですから、今までとは違った生活スタイルが始まることとなります。

“定年”をきっかけに、夫婦の生活が変わるのです。

楽しく暮らす工夫

では、お互いが不平、不満なく過ごすためには、どのような工夫が必要なのでしょうか?

ひとりの時間

50代~60代への世論アンケートの結果によると、
夫婦といえども、1人の時間がほしい、それでこそ仲良く暮らせる

男性…59%
女性…74%

お互いが、ひとりの時間を大切にしたいと望んでいます。
特に女性はその傾向が強いですね。とても良く解ります。
では、どのような対処法があるのでしょうか?

自分専用の空間

調査の結果として、男女とも自分専用の空間が欲しいと希望しています。

男性…書斎・仕事室…35%→60%
女性…くつろぎの部屋…27%→52%
男女とも…趣味の部屋…25%

今まで以上に、共有時間を共にする場合、一緒にいて、お互いが違和感を感じなければ、何の問題も有りませんが、この調査結果を見る限りでは、男女ともに半数以上の人が、ひとりの時間ひとりの空間、つまり、ひとりになれる場所を求めているようです。

特に男性が、家庭の中で、ひとりの場所を求めるのは、理解できますが、半数以上の女性が、ひとりになれる場所を求めていることには驚きです。

わたくし事ですが、我が家も私専用の、趣味専用の部屋があります。
それとは別に、今は仕事の関係で、お互い事務所として、ひと部屋を共有しております。
しかし、今後は、夫専用の仕事部屋を設けようと思っております。
これから先のことを考えた時、お互い長い時間を共有するには、色々無理があると思えたからです。

第一の理由は、夫の喫煙です。
私はアレルギーが、加齢と共にひどくなり、一緒の部屋での作業に、支障が出てきたからです。

今は、禁煙が推奨される世の中になっていますが、我家のような家庭はあると思います。
共有スペースには、空気清浄機の設置とか、分煙などで対策しているご家庭もあることでしょう。

それこそが、お互いが、住みよく暮らす工夫なのではないでしょうか?

お子さんが利用していた部屋など、空いているスペースを利用して、夫婦がお互い気兼ねなく、好きなことができる空間を作ることには、大賛成です!

家事への参戦

老後・過ごし方

 

定年後の変化の第1位、家事への参加。
特に男性が、家庭で費やしたい事柄に掲げています。

家事への参加内容

  • 食事の片づけ…59%
  • ゴミだし…56%
  • 買い物…55%
  • 洗濯物を取り込む…48%

その他に、掃除機をかける・風呂掃除・洗濯・トイレ掃除とこの年代の男性が、家事への参加意識が高い事に驚かされます。

一時期、定年後の男性の習い事で、料理がありましたが、意外なことに少人数でした。
家事は女性の仕事と決めつけず、一緒に協力してくれることには、とても共感を覚えますよね!

今まで、箸一つ動かさなかった夫に、定年を機に家事を求めるのは無理と思っていましたが、少し、考え方が変わりました(笑)

 

社会交流

定年後、または老後に向けての、社会交流を尋ねたところ、定年後の男性は、社会との交流意識が低く、70代になると、交流意識が高くなるという結果が出ていました。

逆に女性は、50~60代にかけて、社会や友人などとの交流を求めていることがわかりました。
意外と、女性の方が、社会や友人との交流意識が高い。
やはり女性は、社交的という事でしょうか?

人と交流することが好きな老人は、動きも軽やかですし、顔の表情も明るいように感じます。
また、お話も上手ですよね。
年齢に関係なく、人が笑顔でいるのは、見ている側も微笑ましいです。

人と会話をすることで、脳が活性化され、人と交流することで、孤独感が軽減されるのならば、色々な場所で人と関わりを持つ工夫は、必要なのではないでしょうか?

益々、高齢化が進む日本。
これからは、老人だからといって、若者におんぶしてもらう時代ではなくなります。
積極的な活動が求められ、受け入れられる時代になるのかもしれませんね。

からだが弱った時には

老後・過ごし方

 

動ける間は、お互いが・別々に・それぞれが、好きなことをしたい。

  • 男性…69%
  • 女性…74%

と答えていましたが、からだが弱った場合は、どうしますか?のアンケートには、このように回答されていました。

  • 弱っても個を尊重し、自分のペースを守りたい…31%
  • 弱ったらお互い助け合い、共有の時間を多く持ちたい…44%

年齢を重ね、からだが弱った場合は、助け合い、共有する時間を多く持ちたいと、意識が変化していることがわかります。

『自分のペースを守る』⇒『助け合い共有』=夫婦の意識の変化。

ご縁があって、夫婦となった訳ですから、できればお互い、最後まで楽しく暮らす工夫をして、有意義な時間を共有し、日々を過ごしたいものですね。

まとめ

まとめ

共有時間の工夫と過ごし方 【定年後の時間の変化・どう過ごす?】

  • 楽しく暮らす工夫  
  • ひとりの時間と空間が、より良い関係を築ける
  • 男性が家庭での役割を果たそうとする努力
  • 定年後こそ、社会交流が大切になる

いかがでしたか?
この情報が、あなたにとって、お役にたてれば幸いです。

 

 

老後の生きがい、ランキング1位は”旅行”体験型ツアーは人気

シニア世代(50~60代)に、”生きがい”や”やる気の源”について行った、アンケート調査(世論調査)の回答では、家族への愛情や日常を楽しむことに高い関心が締められていました。

ここでは、シニア世代の世論調査のランキングと、一番回答率の高かった「旅行」についてご紹介します。

シニア世代の世論調査ランキング

★”生きがい“や”やる気の源

・ 趣味(旅行など)…61.1%
・ パートナー…43.9%
・ 子供・孫…43.3%
・ お金…34.0%
・ 夢・志…27.3%
・ 食事・お酒…26.4%
・ 友人…22.6%
・ 新たな経験・学び…21.3%
・ 新たな出会い…14.7%
・ 仕事…11.8%

20%以上の回答を得ている、新たな経験と学び、まだまだ広がる夢や志、学びの喜びを求め、また、生きるパワーにしている人が多い事に驚きと、まだまだ頑張らないといけないなぁと励みにもなりました。

実現したい夢

シニアの人に、これからの人生について、実現したい夢を聞いたところ、具体的なビジョンを持っている人が多く、人生を謳歌しているという印象でした。

☆ 旅行三昧の生活を楽しみたい人…日本一周鉄道の旅(70代女性)
☆ 趣味の幅を広げたい人…フラメンコを踊ってみたい(60代女性)
☆ 仕事に打ち込みたい人…70歳まで元気に働きたい(50代男性)
☆ 学びを深めたい人…語学の学習を通して視野を広げたい(60代女性)
☆ 社会に尽くしたい人…地域社会に貢献すること(70代男性)
☆ 野望を胸に秘めている人…若い恋人の獲得(70代男性)

ランキング№1 旅行

老後・生きがい

男女ともに60%以上の回答。ダントツで旅行。
納得ですよね。私もせめて、年に一度は温泉旅行へ行って英気を養いたと思っております。ふと、同年代の皆さんはどのような旅行をしているのか?と気になりました。

50~60代女性の旅行頻度は、1シーズンに1回以上だそうです。
いま、旅行会社では、50~60代の旅行客を大人世代という呼び名で呼び、大人世代に提供するツアーが組まれているようです。

そこで、個人的興味から、今はどんな”旅”が人気なのか調べてみました。

旅のポイントは上質

20代~30代の女性が、旅行に求めるものは、豪勢・激安・お得を重視する傾向。
50~60代の女性は、上質・豪華・お得となっています。

この年代の違いは、「激安」「上質」

実際私も、以前は行くからには、あっちもこっちもと、欲張りになり、無理なスケジュールを組んだこともありますが、年齢を重ねるごとに、ポイントを絞り余裕をもった旅行になりましたね。

旅行会社の調査結果でも、約7割の人が、じっくり派となっています。

パッケージツアー

老後・生きがい

年代が上がるとともに、旅の志向も変わります。
今は、趣味や興味のある分野をじっくり堪能できる旅が人気のようです。

パッケージツアーのメリット

  • 普段行けない場所に行ける…89.8%
  • 厳選された宿…80.3%
  • 名店での食事…75.8%
  • 経験豊富な添乗員やスタッフの帯同…63.0%

魅力に感じるところ

  • 行程に余裕があること…84.5%
  • 催行日が選べること・沢山あること…84.2%
  • 出発地が近いこと…83.0%
  • 旅行代金が安いこと…80.5%

重視点

  • からだに負担の少ないゆとりある行程…83.5%
  • 厳選された旅館、ホテルでの宿泊…80.3%
  • 名店での食事…75.8%
  • 少人数でいける旅…68.4%

やはり、ゆとりがあって、上質で、お得な旅が求められているようですね。
回答も68~89.8%と高い評価ですよね。
納得です。

体験する旅

老後・生きがい

 

シニア世代の間で、人気上昇中の体験型旅行を紹介します。

テーマ型旅行

テーマ型旅行とは、趣味や興味を心ゆくまで満喫できる旅のことです。

登山・ハイキングを徹底的に楽しむツアーであったり、写真撮影のテクニックを学ぶツアーであったり、歴史を学ぶツアーであったりします。
具体的なツアー内容をご紹介します。

  • 美食深訪
  • 歴史深訪
  • 神社・仏閣・仏像めぐり
  • 街道歩き
  • 美術館・博物館めぐり
  • 名城めぐり

どれも、魅力を感じますよね。
ツアーに参加された方の声の中で興味深かったのは、同じ趣味の人たちと会話を楽しみながら時間を共感できる。という意見でした。

はっきりとした、テーマがあるから、見知らぬ人とも共感でき、感動も分かち合える。趣味を通して、新しい出会いやお友達も増える可能性も有りますよね。

心がときめけば、血の巡りも良くなり、活気もみなぎります。
パッケージツアーは、全て旅行会社で用意してくれるから、わずらわしい事が苦手な人にはお勧めです。

まとめ

まとめ

  • シニア世代の生きがいランキング
  • ランキングナンバー1は”旅行”
  • 50~60代は大人世代
  • 旅のポイント重視は”上質”
  • パッケージツアーのメリット
  • テーマ型旅行は人気度上昇中

 

 

 

 

 

 

 

 

最近泣けてる?「涙活」で健康になる方法

最近、イライラしたり、寝付けなかったり、眠りが浅かったりしませんか?
この状況、『自律神経』のバランスが崩れているのかも知れません。

疲れが取れない、なかなか寝付けない、イライラする・・・
そんな時、あなたはどう対処してますか?
ひたすら我慢ですか?

それとも、病院や市販の薬に頼ったりですか?
どちらにしても辛いですよね。

今、ひそかなブームの「涙活」て知っていますか?
この「涙活」 デトックス効果だけでなくダイエット効果もあるようです。
涙活の効能をお届けします。

涙活

悩み・涙活

年齢を重ねるごとに、日々の暮らしの、ちょっとした事に、自分の感情を抑えたり、妥協したり、我慢する事があたりまえになっていませんか?

口先だけのお世辞や、争い回避の妥協であったりと、ちょっと前ならイラついてケンカになった事とかも、今では、なんだか面倒に思えて、自分が我慢すれば済む事だと受け入れてしまう。

大人の対応と言ってしまえば恰好はいいが、本当はどうなんだろう。
ただ、面倒なだけなのか?それとも、年齢とともに感情や気迫が薄れてきたのか?

我慢する行為がストレスとなり、心のバランス(自律神経)が崩れ、からだに異常をきたし、なんとなく疲れが取れない。だるい。
眠りたいのに眠れない。睡眠不足。

涙活を知ろう!

涙活とは、能動的に涙を流すことで、心のデトックスをはかる活動の事です。

自分自身で、涙を流すシチュエーションを演出して泣く行為です。

涙にも色々あります。

悲しい時に流す涙
悔しい時に流す涙
嬉しい時にも涙は出ます。

涙活で流す涙は、感動した時に流す『感動の涙』です。

他者への共感によって流す涙が感動の涙なのです。

スポーツ選手の頑張っている姿に感動して流れる涙であったり、
動物のドキュメント映像であったり、音楽や映画であったり、人に共感して流れる涙のことです。涙活の効能

泣くことによって、スッキリ感が得られ、ぐっすりと眠ることができます。
ぐっすり眠ることができた朝は、気分が爽快です。

ぐっすり眠れたことで、頭が冴えます。
仕事も家事も効率良くこなすことができます。

心が穏やかになるので、自然と笑顔が増えます。
あなたが笑顔なので、周りも笑顔になり、幸福な気持ちになれます。

また、質の良い涙を流すことで、胸がいっぱいになり、食欲が抑えられ、ダイエット効果がでたという朗報も有りましたよ。

感情の解放

悩み・涙活

最近、泣いたのはいつですか?

思い起こせないほど、遥か昔だとしたら、それ、ちょっと我慢しすぎではありませんか?

この間、面白い映像を見ましたよ。

イケメンが泣ける童話や朗読をし、涙を流す事によってデトックス効果を促し、心身ともに健康になる講座がTV番組で放送されていました。

大半のお客は、10代~40代の女性です。(男性も数名いました。)
女性が涙を流すと、ホストイケメンが優しく涙をぬぐってくれます。
お客さんたちは、お互いの相乗効果?も手伝ってか、ぽろぽろと涙を流しています。
ホストイケメンは、次々とハンカチで涙をぬぐいます。

公開されていた場所は東京でしたが、この涙活朗読を聞く為だけに、遠方の北海道から来たという女性もおりました。

月に2回、涙を流す事によって、生活にも、仕事にも、張りができるのだそうです。

わざわざ、お金をかけなくても、家でできるのでは?とも思いましたが、イケメンと時間を共有するという付加価値が、お金かけてでもする対価なのかもしれませんね。

快眠

悩み・涙活

まる美はつい最近、偶然にも「涙活」してしまいました。

録画してあった、吉永小百合主演 「北の3部作」の最終章
【北の桜守】

なんとなく見ていて、何処のどの場面がツボだったのかは不明なんですが、自然と涙がぽろぽろ・・・そのうち、とめどなく号泣・・・

終わるまで、涙は止まらなかったけど、布団に入ったら朝までぐっすり寝ていて、朝の目覚めがとても良かったんですよ。(笑)

これからは、我家でも泣ける映画を月に2回上映します!

しかも、ゼロ円です。(笑)

まとめ

まとめ

  • イライラや寝つきが悪いのは自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
  • 健康である為に、月に2回の涙活で、心のデトックスをはかろう。
  • 質の良い感動の涙を流して、ぐっすり睡眠。
    快眠で体調回復!

いかがでしたか? この情報があなたにとって得であれば幸いです。